如何预防勃起障碍

勃起障碍是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。

勃起障碍是男性较为困扰的一个难题，对于男性来说自己的功能性的强弱在一定的程度上代表着一个人的自尊与自信，但是很多男性因为勃起障碍的原因自己的功能性受到严重的影响，甚至是自己的心理也变得敏感自卑，勃起障碍是男性不幸的根源，那么勃起障碍怎么预防呢?

1.避免各种类型的性刺激，停止性生活一段时间，以性中枢和性器官得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的恢复。同时戒除手淫等不良习惯，切勿恣清纵欲，贪色无度。

2.学会自我释压：工作的压力，每天都在工作的重压下埋头苦干，而压抑了作为人的本能需求。所以在治疗精神性阳痿时，心理治疗尤为重要。

3.普及性知识，正确对待自然生理功能，减轻对房事的焦虑和紧张，以平常心来迎接性生活。

4.积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。

5.应积极治疗引起功能性障碍的其它疾病，如前列腺炎、输精管炎、睾丸炎等。同时要科学合理地用药，慎重选用影响功能性的药物。

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